- MARCHE D'ENDURANCE -
Calendrier des prochaines Marche d'Endurance :
Retour sur... les 100 km de la Grande Traversée du Vexin !
Qui a eu cette idée folle un jour d'inventer la Grande Traversée du Vexin ? Bernard et Jean, deux membres du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val d'Oise... dont Michel Picquenot nous raconte cette folle aventure :
Début 2025, ils ont l'idée d'inaugurer la Grande Traversée du Vexin en réalisant une marche d'endurance à allure régulée de 100 km en partant de Mantes-la-Jolie jusqu'à Auvers-sur-Oise, ville de Van Gogh.
Après l'aide du Parc Naturel Régional du Vexin et après plusieurs reconnaissances pour valider le parcours, afin de garantir un rythme de marche à 6 km/h tout du long, les clubs de Mantes-la-Jolie et d'Auvers-sur-Oise se sont associés à l'événement pour aider aux points d'accueil et d'arrivée.
Nous sommes au week-end du 4 et 5 octobre 2025, au total trente-cinq marcheurs sont au départ du 100 km. Parmi les marcheurs, deux femmes Belges et un Hollandais, et d'autres sportives et sportifs venant du Nord de la France, de la Bretagne, de la Normandie, de la Touraine et bien sûr d'Île-de-France !
Après le rappelle des consignes de sécurité et une petite photo de famille, c'est parti direction Chérence, avec la traversée d'une partie de Mantes-la-Jolie, un passage devant la Collégiale, puis le chemin de halage des bords de Seine, avant un premier ravitaillement à Follainville.
L'orage avec forte pluie, vents et grêle surprend les marcheurs dans la descente à Saint-Martin-de-la-Garenne, mais même trempés le périple continue ! Un second ravitaillement est organisé pour regrouper les participants à Vétheuil, et l'aventure sportive se poursuit... Après un bon repas, au menu tartiflette, à Chérence, à la nuit tombée, les randonneurs reprennent chemin...
L'itinéraire passe devant le domaine de Villarceaux, avec un ravitaillement à la Bergerie (de Villarceaux). Nos ravitailleurs sont bien emmitouflés à la fraicheur de la nuit. Un second ravitaillement est prévu à Maudétour. Malgré la nuit et les chemins parfois boueux et glissants, les marcheurs maintiennent la vive allure. Cette étape étant longue de 32 km, un troisième ravitaillement est organisé à Giry-en-Vexin, avant d'arriver à Théméricourt à la maison du Parc Naturel Régional du Vexin. Cette maison, aux allures de Château est ouverte exceptionnellement pour l'occasion, et sur sa pelouse trône une Croix Pattée emblème du Vexin Français. Une soupe chaude est servie dans la grande salle.
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Après quelques repos et soins des pieds, les marcheurs repartent en direction de Marines, pour une étape plus courte. Suite au ravitaillement à Dampont, la fatigue se fait sentir parmi les randonneurs, certains soutiennent les derniers pour rester dans le timing. Arrivée à Marines, après un tour dans la ville, direction le gymnase où le petit déjeuner, bien mérité, attend les sportifs !
Pour le dernier 25 km, Madame le Maire d'Auvers-sur-Oise, une adjointe et la cheffe du cabinet rejoignent les rangs des marcheurs. Tous les randonneurs ont bien récupéré leur énergie et c'est reparti sous la nuit, jusqu'au levé du jour vers 7h30 où les frontales sont désormais rangées. Avec les intempéries, en sous-bois certains arbres sont couchés, et c'est pas toujours évidant de se frayer un chemin à travers les branches et les troncs, mais avec l’entraide de chacun tout s'est très bien passé ! Malgré des conditions météo difficile, un seul abandon a été enregistré.
Arrivée dans Auvers-sur-Oise, les marcheurs gardent le rythme à travers le vide grenier... Enfin ils arrivent à la mairie, où attendent les amis du club d'Auvers, des curieux et une journaliste !
Après un discours d'inauguration de cette Grande Traversée du Vexin, Bernard et Jean coupent le ruban, dont les morceaux sont distribués aux représentants du PNR du Vexin, à Madame le Maire, aux représentants du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val d'Oise, etc...
Puis s'est déroulé, la remise des récompenses :
- Anne-Marie reçoit un trophée pour son 3ème aigle d'Or et un bouquet de fleur de la Maire.
- Nathalie reçoit un trophée pour son premier aigle d'argent et un bouquet de fleur de la Maire.
- Nadine reçoit une coupe pour son 1er aigle de bronze, et un bouquet de fleur de la Maire.
- Diégo reçoit une chaussure pour son 1er 100 km
- Chaque marcheur reçoit avec son carton un paquet de pâtes du Vexin en forme de Croix Pattée !
Un grand merci à toute l'équipe des bénévoles, aux clubs de Mantes-la-Jolie et d'Auvers-sur-Oise pour leurs coups de mains précieux
et l'apéritif offert !
Merci au PNR Vexin et aux Mairies de Chérence,
de Marines et d'Auvers-sur-Oise.
Présentation : Qu'est-ce que la Marche d'Endurance ?
La Marche d'Endurance est une marche qui nécessite un effort physique et mental plus important que la marche classique, type randonnée. Les pratiquants ont le plus souvent des objectifs de progression en allongeant les distances parcourus et en augmentant leur vitesse de déplacement. La Marche d'Endurance nécessite un entrainement régulier et un équipement adapté à sa pratique.
La Marche d'Endurance se pratique sur des distances au-delà de 20 km et à une vitesse moyenne supérieur à 5 km/h.
La marche, c'est tout d'abord se faire plaisir, découvrir des paysages, la nature mais aussi le plaisir de rencontrer d'autres pratiquants.
La marche d'endurance permet en plus de conserver le bien le plus précieux que l'on possède, son capital santé. Avec l'âge, les capacités cardiaques et respiratoires diminuent à moins de les renforcer par une marche à allure dynamique.
La marche d'endurance couvre un champ très large qui va de la randonnée soutenue à la journée, aux itinérances sur plusieurs jours. Ce sont les différents clubs qui, dans le programme de leurs activités, définissent les caractéristiques des randonnées qu'ils proposent (longueur, vitesse moyenne, fréquence, dénivelé).
Les schémas de définition de la Marche d'Endurance
Équipements
Pour la marche d'endurance, il faut adapter le matériel traditionnel de randonnée en fonction de la durée de la sortie et de la météo :
- Des vêtements de randonnée sportive adaptés
(et de quoi ne pas prendre froid pendant les pauses). - Des chaussures légères et confortables
(plutôt à tiges basses). - Une lampe frontale ou autre éclairage individuel, pour la partie nocturne.
- Un gilet de signalisation fluorescent.
- Un petit sac à dos léger avec ravitaillement en eau, des encas, une trousse de secours à pharmacie
(son contenu dépend largement des caractéristiques de la marche et reste propre à chaque marcheur et à adapter en conséquence).
Tout en image !
Marche d'Endurance des 29-30 mars 2025 à Eaubonne
La marche d'endurance de 100 km d'Eaubonne des 29-30 mars 2025 a proposé cette année un parcours renouvelé, avec une première boucle de 50 km suivie de deux boucles de 25 km, traversant les forêts de Montmorency et de l'Isle-Adam. Encadrés par des capitaines de route et soutenus par des bénévoles, les 78 participants ont affronté un dénivelé exigeant de plus de 1 100 m. Après une nuit de marche et plusieurs pauses, l'événement s'est clôturé par un petit déjeuner convivial et une remise de récompenses pour célébrer les efforts et les réussites de chacun.
Une belle aventure sportive !
Où pratiquer cette marche ?
Cette marche s’effectue sur routes, chemins carrossables ou sentiers.
Vous souhaitez accomplir un défi personnel et partager un moment convivial avec d'autres marcheurs ?
La marche d’endurance est une épreuve pédestre de régularité sur de longues distances à allure régulée. Elle est conduite et contrôlée par des responsables expérimentés et des animateurs chargés du bon déroulement du brevet.
Nos clubs organisent toute l’année des marches longues distances ouvertes à tous et vous donneront les meilleurs conseils pour commencer cette activité et atteindre vos objectifs.
Clubs de Marche d'Endurance en Île-de-France !
- Seine-et-Marne -
CLUB ALPIN FRANÇAIS DU PAYS DE FONTAINEBLEAU
GROUPE
503
LA COMPAGNIE
DES HIRONDELLES
- Yvelines -
AMICALE LAIQUE DES JEUNES DE LIMAY MARCHE RANDONNEE
ARCADES
DU LAC
- Essonne -
LA BUXACIENNE
RANDOGOM
T U V B RANDONNEE PEDESTRE
- Seine-Saint-Denis -
RANDO MONTFERMEIL
TREMBLAY ATHLETIC CLUB
- Val-de-Marne -
CHOISY SPORT
RANDO
AMIS RANDONNEURS
DE LA BIEVRE
RANDONNEE DE VERRIERES LE BUISSON
- Val-d'Oise -
CORMEILLES
RANDO
UNION SPORTIVE D'AUVERS SUR OISE
RANDO CLUB
DE TAVERNY
Formation animateur Marche d'Endurance
La formation vise à former des animateurs de randonnée pédestre qui souhaitent organiser, encadrer et animer des brevets de marche à allure régulée (6 km/h). Les stagiaires seront évalués pour obtenir la qualification d'animateur Marche d'Endurance.
Une pratique certifiée de la marche d’endurance est exigée.
Prérequis :
- Copie de la licence en cours
- Être animateur 1er niveau ou titulaire du brevet fédéral
- Être en possession de l’unité d’enseignement « PSC » ou tout autre diplôme admis en équivalence
- Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche d’endurance
- Avoir participé à plusieurs marches d'endurance.
Déroulé : 2 jours de formation avec une évaluation en fin de stage
Pour en savoir plus, cliquez sur le lien vers la formation des animateurs de marche d’endurance.
FFRandonnée Île-de-France
Hall i - BAL 16 - 67 rue Vergniaud - 75013 PARIS
- Accueil uniquement sur rendez-vous-
Tél : 01 48 01 81 51
Courriel : [email protected]
